Interessante Fakten über den Darm
Dein Mikrobiom ist einzigartig
Das Mikrobiom – die Gemeinschaft von Bakterien im Darm – ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Zusammensetzung, die die Gesundheit beeinflusst.
Der Darm hat mehr Nervenzellen als das Rückenmark
Der Darm ist mit mehr als 100 Millionen Nervenzellen ausgestattet, was ihm den Spitznamen „zweites Gehirn“ eingebracht hat. Diese Nervenzellen helfen bei der Regulierung der Verdauung.
Ein gesunder Darm stärkt das Immunsystem
Etwa 70% des Immunsystems befinden sich im Darm. Ein gesundes Mikrobiom kann helfen, das Immunsystem zu stärken und Entzündungen zu reduzieren.
Der Darm beeinflusst die Stimmung
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Mikrobiom auch die Stimmung beeinflussen kann. Ein Ungleichgewicht kann mit psychischen Erkrankungen wie Angst und Depressionen in Verbindung stehen.
Ballaststoffe sind wichtig
Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Darms, indem sie das Wachstum nützlicher Bakterien unterstützen. Sie helfen auch, den Stuhlgang zu regulieren und die Verdauung zu verbessern.